Crispy Pasta Ceasar Salat

Crispy Pasta Ceasar Salat

Knusprig, cremig, proteinreich — dieser Crispy Pasta Caesar Chicken Salat bringt alles zusammen, was ein perfektes Protein Rezept braucht. ✨

Das Beste: Der Salat eignet sich perfekt als schnelles Lunch, Mealprep oder easy Sommer-Rezept für Tage, an denen du etwas Frisches, aber trotzdem richtig Sättigendes möchtest. Mit ca. 45 g Protein pro Portion liefert er dir außerdem die perfekte Kombination aus Geschmack & Makros. 💪🥗

1. Zutaten (für 4 Portionen)

  • 200 g Linsen Pasta (Penne, Farfalle oder Rigatoni)
  • 3 kleine Köpfe Romanasalat (~300 g)
  • 1 rote Zwiebel
  • 350 g Hähnchenbrust
  • 1 Handvoll gehackte Petersilie
  • 1 Gurke (~400 g)
  • 300 g Tomaten
  • Ölspray
  • More Spices

Dressing:


Topping:

  • 80 g Parmesan
  • frische Petersilie 

2. Zubereitung

Crispy Pasta 

  • Pasta al dente kochen
  • abgießen, leicht abkühlen lassen.
  • mit Ölspray besprühen und mit More Spices großzügig würzen
  • im Airfryer oder Ofen bei 200°C ca. 15–20 Min. backen, bis sie goldbraun & crunchy ist.

Chicken

  • Hähnchenbrust in Streifen schneiden
  • mit Ölspray besprühen und More Spices würzen und in der Pfanne goldbraun braten 👉 Außen crispy, innen saftig

Salat

  • Romanasalat in mundgerechte Stücke schneiden, Gurke, Tomaten & Zwiebel klein schneiden und alles in eine große Bowl geben

Caesar-Style Dressing

  • alle Zutaten für das Dressing cremig verrühren

Finish

  • Salat mit dem Dressing mischen und das Chicken obendrauf 👉 Crispy Pasta erst ganz am Ende darüber geben (für maximalen Crunch).
  • Mit Parmesan & Petersilie toppen

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3. Nährwertevergleich*

* Im Vergleich zu einem herkömmlichen Nudelsalat ohne Süßstoffe oder Light Produkte.

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